Välkommen till Dalahälsan PT-online

En blogg om träning och hälsa i vardagen, om fördelarna med PT-online. Tips angående vardagshälsa allt från kostråd, träning eller allmänt mående och ökat välbefinnande.

Jag har alltid haft ett intresse för träning men har på senare åren funderar över vad som är viktigt i livet nu när man är mitt i livet. Har även ett stort intresse för mat. Jag har två barn som går i grundskolan vilket har lett mig till att verkligen sett att det behövs en förändring i skolan när det kommer hälsa. Även erfarenhet av hur mycket jobbet påverkar ens mående och att man kan med små och enkla råd och tips få ett ökat välbefinnande.

Jag började läsa till Hälsovägledare från Luleå Tekniska Universitet samtidigt som jag utbildade mig som licenserad personlig tränare och kostrådgivare från IntensivePT samt Intensivekost. Tyckte det var otroligt spännande så det blev även på avancerad nivå av bara farten. Mitt intresse gjorde att jag bytte inriktning på mina studier och kände att det är folkhälsa som jag brinner för och valde att ändra till Folkhälsovetenskap från Karlstad Universitet där jag är snart är inne på sista året.

Att kunna göra en förändring i samhället, att kunna hjälpa människor till en bättre hälsa i vardagen. Att alla kan göra något utifrån sina förutsättningar som ger en hälsoförbättring. Att det finns så många som skulle må bättre med en liten insats eller förändring i sitt liv.

Urval av kunskapar

· Licenserad personlig tränare IntesivePT

· Avancerad licenserad Personlig tränare IntesivePT

· Licenserad kostrådgivare Intesivekost

· Avancerad licenserad kostrådgivare Intesivekost

· Anatomi och fysiologi med inriktning mot hälsovägledning

· Hälsopromotion, kost- i teori och praktisk tillämpning

· Hälsopromotion, fysisk aktivitet- i teori och praktisk tillämpning

· Hälsopsykologi och motiverande samtal i hälsovägledning

· Hälsofrämjande levnadsvanor

· Hälsofrämjande arbete I

Dalahälsan PT-online blogg kommer att innehålla tips och råd utifrån vetenskapliga studier när det gäller träning och kostråd. Även råd samt riktlinjer från folkhälsomyndigheten och nordiska näringsrekommendationerna. Jag tror på råd som har sin grund i vetenskapliga bevis och forskning.

Dalahälsan

Min syn på hälsa och PT-online

Jag tror på en hälsa för alla. Utifrån sina egna villkor och förutsättningar. PT-online tjänsten ska vara en hjälp till alla med olika behov och mål. Att gör lite är bättre än inget. Med mina akademiska kurser har jag förstått hur viktigt vardagsmotionen är för ens hälsa. Att man ibland behöver stöttning och råd för att komma igång eller att man vill tappa lite extra kilon eller öka sin muskelmassa.